METODO "Libera Dalla Tensione"

NB: mi rivolgo al solo pubblico femminile

NB: una volta completato l'acquisto, scrivimi a alessiabava.olistica@gmail.com o scrivi un whatsapp al 345 83 64 745 PER INZIARE IL PERCORSO

Un percorso guidato per il benessere fisico e mentale

Il metodo "Libera Dalla Tensione" è un percorso innovativo e strutturato che combina tecniche di rilassamento, mindset, ed esercizi corporei per aiutarti a liberare il corpo dalla tensione, promuovendo un profondo benessere fisico e mentale.

percorso seguito con la mia assistenza diretta con call dedicate di pratica e sviluppo del percorso 

         

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Maggiori info:

Puoi richiedere anche un consulenza gratuita 

Caratteristiche del Metodo

Un mix di tracce audio e video:

• Tracce audio per il rilassamento e il potenziamento del mindset.
• Video di esercizi semplici per il rilassamento, la respirazione e la percezione corporea

Assistenza personalizzata:

• 4 call one-to-one per personalizzare il percorso secondo le tue esigenze.
• extraCall e webinar su temi specifici, con la partecipazione di altri membri del percorso.

Un approccio olistico:

• Tecniche di rilassamento integrate con mindset e sviluppo interiore.
• Contenuti extra e integrazioni per arricchire il tuo percorso nel tempo.

Benefici del Percorso

Fisici:

Sollievo da tensioni muscolari e miglioramento della postura.

Riduzione di contratture, mal di testa e pressione oculare.

Mentali:

Riduzione di ansia e stress.

Maggiore focus e atteggiamento positivo.

Alleviamento di tensioni legate alla somatizzazione.

Energetici:

Miglioramento del livello di energia quotidiana

Maggiore consapevolezza e connessione tra corpo, mente ed emozioni.

Origine del Metodo

Questo metodo nasce dalla mia esperienza personale e professionale:

In studio e online: Ho integrato trattamenti e tecniche di rilassamento per creare un supporto che potenziasse il lavoro svolto in studio.

Bisogni concreti: Per chi non riesce a essere costante nei trattamenti in presenza o desidera lavorare in autonomia, questo percorso è progettato per essere flessibile e praticabile da casa.

Esigenze personali: Le tecniche sono il risultato di un’esplorazione personale alla ricerca di esercizi che portassero benessere profondo, aiutandomi a ridurre tensioni, ansia e migliorare il mio stato fisico e mentale.

Cosa Include il Percorso

Tecniche corporee e mentali:

Respirazione per liberare il diaframma e migliorare la postura.

Esercizi di bioenergetica per lavorare su energia, focus e atteggiamento positivo.

Audio guidati a tema specifico con un percorso di sviluppo ben strutturato per raggiungere gli obiettivi proposti nel corso/percorso

Obiettivi principali:

Sviluppare consapevolezza delle interazioni tra corpo, emozioni ed energia.

Attivare risorse innate di autotrattamento per migliorare il benessere generale.

Modalità di pratica:

Esercizi semplici e alla portata di tutti.

Routine flessibili di 10 minuti al giorno o 2-3 sessioni settimanali.

Il Ruolo Fondamentale del Supporto

La mia guida personale è l’elemento chiave di questo percorso:

Ti aiuterò a integrare le pratiche nella tua quotidianità.

Lavoreremo insieme sul tuo mindset e sulla gestione del tempo.

Il percorso può essere un mezzo efficace per la tua trasformazione personale.

Un Invito alla Trasformazione

Il percorso è pensato per:

Portarti dalla lamentela all’azione.

Aiutarti a uscire dalla tua zona di comfort.

Farti riscoprire le tue potenzialità, risorse e capacità di autotrasformazione.

“Abbiamo molto più potere e responsabilità di cambiare di quanto immaginiamo. Ora è il momento di decidere e agire.”

Ti aspetto per iniziare insieme questo viaggio verso un benessere profondo e duraturo.

Lo sai che puoi e te lo meriti.